文末有『住院/月子中心之待產包清單。下載連結』、『待產包影片分享』

從第一胎生到第三胎，不只生產成就達成，茜茜對於準備待產包的經驗也是Level up，從第一胎帶了很多用不到的家當，到後來一胎比一胎更有經驗也更精簡，雖然東西還是很多，不過待產包裡的每一樣東西茜茜都用得到，現在就要來分享茜茜生了三胎後，成為準四寶媽的「待產包必備清單」。

首先茜茜要先提醒孕媽咪！！
不要等寶寶快出生了才來準備待產包，等到肚子越大，身體感受就會有越多的不適。

像茜茜到星星快出生的時候，走路都會覺得胯下不舒服或是大腿痛，很難上上下下拿東西，爬樓梯都很容易腳酸，伴隨著水腫，更是不舒服。

茜茜的經驗是懷孕大概34-35週的時候，就可以先把待產包準備好，即便有突如其來的狀況，也可以直接拉著行李箱就出發，如果等到37週以後才開始準備，都算是有一點晚囉！

下圖這一箱就是茜茜的待產包啦！超重！
所以千萬要記得拖行李箱，住進月子中心，老公不一定時時刻刻都在妳身邊，辛苦的媽媽們，千萬不要跟自己剛生產完虛弱的身體還有手臂過不去！
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在生大寶的時候，茜茜因為是新手媽媽，跟大家一樣緊張，深怕少帶什麼東西，所以帶了一個行李箱，再加一個行李包，不只很多東西帶了沒用，還一直叫老公從家裡帶東西來月子中心。
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不過有了屁寶跟秦秦的經驗，現在只要帶上一咖行李箱就搞定一切，裡面會帶的東西也都是茜茜一定會用到，必要的消耗品也不用多準備，等到快用完的時候再請老公或是家人代買就好，甚至有些月子中心也會送一些東西，或是有代買的服務。（每家不同，可以事先去電了解）

在準備待產包之前，大家可以先跟自己預訂要生產的醫院，先確認好醫院會提供什麼樣的東西。

因為每一家醫院會提供的東西都不一樣，今天茜茜分享的待產包，會是比較完整的品項，如果你的醫院會準備像產褥墊或是溢乳墊等等之類，就可以不用準備了，那我們就來開箱吧！
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第一個很重要的東西就是孕婦手冊，這個媽媽手冊裡面有很多關於產檢身體狀況等等的資料，所以它非常的重要唷！
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由左至右：夫妻的雙證件、提款卡、信用卡、媽媽手冊、月中合約。

如果去生產醫院或診所，有什麼狀況需要轉診的話，醫護人員都會看你的孕婦手冊裡面的產檢狀況來評估，所以一定要帶！還有一個很重要的東西就是孕婦跟老公的雙證件，我記得去醫院就有跟我要了。

第二個是提款卡跟現金，因為醫院是沒有刷卡的，幾乎都是付現比較多。

如果離開醫院之後，有打算要住月子中心的話，記得月子中心的合約也要帶唷！

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由左至右：電腦、各式充電線、相機、愛看的書、相機或手機腳架。

再來茜茜一定會把手機、相機和筆電帶著，也不要忘記帶上它們的充電線，因為去醫院其實是有滿多時間都在等待，除了工作，還是要靠這些東西消磨時間，所以我會把這些東西都準備好！那為什麼要帶相機以及腳架呢？除了可以請老公紀錄我跟寶寶第一次見面的時刻，還可以拍全家福，這些絕對很重要！

另外還可以多準備一本書，雖然不一定有時間看，但因為在月子中心跟自己獨處的時間很長，有時候無聊、睡不著的時候，不想滑手機吸收大量資訊的時候，翻翻書也可以讓自己比較平靜，在這邊茜茜非常推薦侯文詠的書，輕鬆幽默。

生產完的媽媽身體一定也會感覺很虛弱，懷胎十月，再用盡全身的力量生產，不管是自然產或是剖腹產都需要耗費相當大的體力。

因此帶上各種營養補充品，除了對媽媽身體的照顧很重要以外，多喝這些湯湯水水，也可以讓身體分泌出比較多的母奶喔！
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由左至右：滴雞精、媽媽茶、黑豆杜仲茶、卵磷脂、DHA魚油。

滴雞精含有豐富的蛋白質，剛生產完的媽媽可能食慾沒那麼好，吃得不夠均衡，營養的補充就顯得非常的重要，所以茜茜都會帶著滴雞精，補充優質的蛋白質，照顧好自己的身體，才有力氣照顧剛出生的寶寶。

媽媽茶跟黑豆杜仲茶這些湯湯水水也都可以在坐月子的時候讓媽媽的奶量比較充沛，這期間喝這些溫熱的茶水，也可以讓身體比較舒服，另外杜仲在中藥裡面是屬於顧腰的藥材，媽媽生產完之後，或許會有腰痠背痛的不適，或許杜仲茶可以緩解這樣的不適。

另外茜茜建議生產之前一個月，就可以開始吃卵磷脂囉！除了補充孕期營養以外，生產後也可以預防塞奶。

我喜歡膠囊型，覺得吃起來很方便，而且如果比較塞就多吃幾顆，可以隨著狀況隨時調整。

另外DHA魚油除了補充媽媽的營養以外，也可以透過乳汁的分泌，讓新生兒也吸收到營養，但如果媽媽的母奶已經有點太濃太稠，就建議可以停個一兩天，再來補充DHA魚油喔！

再來就是大家都知道的啦～不管你是自然產還是剖腹產，都會有惡露，那惡露什麼時候來呢？

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由左至右：衛生棉、免洗內褲、生理沖洗瓶、看護墊以及沒拍進去的產褥墊。

其實每個人都不太一樣，而且來的時間長度也不太一樣，像茜茜就是還蠻快就來的，所以我都會先準備好夜用型衛生棉、產褥墊及看護墊，生產完之後才不會急急忙忙跑去買，而且通常一包是不夠用的，我都會先準備一包，到現場快用完的時候，在請老公或是家人代買就可以了。

因為惡露的量通常很大，很容易就溢出，一定要去買免洗內褲，我會準備滿多的，買個兩包帶著，大概可以用10天左右了，快要用完的時候，再請老公去買。通常整個坐月子期間，我都會使用免洗內褲，因為你的惡露不知道什麼時候才會結束，如果惡露一旦沾到自己喜歡的內褲，真的不是很好清理的事情，每天只要把免洗內褲，穿完就丟掉，這樣真的方便許多，茜茜甚至會準備大一點尺碼的免洗內褲，比較好穿脫以外也比較舒服。

另外這時候生理沖洗瓶也很重要，是用來清潔惡露的，尤其對於自然產的媽媽，為了要舒適的清潔私密處，不要有太多的不適感，生理沖洗瓶就是產後必備的東西，不過有些醫院會有準備，所以記得問清楚醫院，如果有就可以不用準備囉！

而產褥墊就是像一般衛生棉的用法，只是它比較大片比較長，看護墊是可以墊在床上，防止躺的時候或坐的時候，會有測漏，還有一個很重要的墊就是溢乳墊！通常生產完之後，就會開始有一些母乳，初乳的分泌，是不管穿什麼內衣都會有濕透的危險，通常聽到寶寶哭的時候，乳汁就會不斷不斷的在分泌，所以一定要準備這個溢乳墊，把它貼在哺乳內衣的內側，這樣就不會整件內衣都濕答答的唷！

懷孕之後通常乳房都會變大，茜茜就很建議穿這種比較有彈性、比較舒服且不會勒住的，沒有鋼圈的哺乳內衣。
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由左至右：哺乳內衣、母乳儲存袋、吸乳器套組、孕婦枕、溢乳墊、小林退熱貼、疏乳棒、羊脂膏。

它的好處就是只要這樣子輕輕一撥，就可以開始親餵，我會選擇這一種有點像運動內衣的形狀、然後是有交叉的，因為這樣子要親餵的話，只要往旁邊拉就可以了，很方便。

溢乳墊跟哺乳內衣要怎樣使用呢？
1.拿出兩片溢乳墊，拆掉後面的黏膠
2.貼在哺乳內衣裡面乳頭的位置，就完成了！

兩邊都要黏唷～因為兩邊都會露奶！大家可能會問，那這樣子哺乳內衣要準備幾件呢？準備幾件是可以看個人的，通常茜茜都會準備個三到四件差不多唷！

溢乳墊還有的隱藏版功能，就是可以裝滿開水，然後拿去冷藏。

餵母奶的剛開始很容易漲熱痛，這時候拿出來加入冷開水做冷敷，也能延緩脹奶時間到固定的規律時間（約3-4小時擠一次），比較不會因為時間太短就擠奶，

溢乳墊是很隨手可得，不過冷的效果會短一點。

我三寶出生後，壹壹月中的護理師教我一個更好用的，就是用小林退熱貼，他是物理降溫，而且時間可以長，又能重複使用，我愛月中買了好幾盒，覺得超好用，大家可以準備起來！

疏乳棒也是餵母奶必備，大家好像都用紫金堂的，在要擠母奶前由乳房外往乳頭中心輕劃直線（不要尻到乳頭喔～），可以幫助乳腺暢通喔。

我的疏乳棒是去禾馨生小孩，他們送的生產包裡有的，所以我沒有花錢買。可以問問看去醫院生產的診所有沒有送喔！（每一家不同）

另外茜茜這次還帶了一個秘密武器，但我是第一次用它，不確定好不好用，就是免手持的哺乳內衣！

這個不管是用手動的、還是電動的擠乳瓶，基本上只要放著，手就不會那麼痠了。因為如果說我們今天是手動，就需要拿著，一隻手要撐著、一隻手要擠，通常一開始都不是很好擠，都要擠大概三十到四十分鐘，實在是太久，手也很痠，有了免手持的哺乳內衣，就可以放著，騰出一隻手就可以休息了，通常應該是會左手擠，右手在滑手機，如果是電動擠乳器的話，就更方便了啦！電動就是放著，雙手就可以做別的事囉～像我可能就是會用來工作、寫文章之類的。

為了舒適也要記得帶上孕婦枕，孕婦枕真的是超級好用的啦！因為生完小孩之後，會需要哺乳，抱著小孩的時候，用孕婦枕可以環繞住，這樣在哺餵母乳的時候，不管是親餵還是瓶餵都會比較輕鬆。

再來是母乳儲存袋，這其實要看醫院。

在這邊跟大家分享茜茜的經驗，那時候不知道其實生產完之後馬上就要擠初乳了，擠初乳的時候，不是馬上就有非常多非常多的乳汁，是用那種很小很小大概1cc還2cc的針筒，用針筒來去吸出初乳。

通常是在大概第一天或第二天，接下來就會有越來越多，越來越多的時候，就可以問醫院是不是有儲乳瓶可以提供，通常是玻璃的小小瓶的，可以餵寶寶喝，一開始餵寶寶喝的時候，也是用針筒餵，等到開始食量變很大的時候，才會準備奶瓶 (當然如果是親餵就不需要奶瓶囉!)

奶瓶的部分，醫院也可以提供，建議使用醫院提供的，因為他們都有消毒過，如果醫院有提供母乳儲乳瓶的話，這個東西就會是備而不用囉！當然帶了奶瓶也要記得帶上清洗奶瓶的清潔刷！

茜茜生三寶時，準備的是貝親的，他們的母乳儲存袋有一款可以直接接在吸乳器上，擠完就直接封存，不需要再洗瓶子，超方便的！

擠完奶or親餵完後，記得要擦羊脂膏來保護奶頭，避免破皮受傷，還要擠奶餵奶….那真的痛不欲生啊啊啊～我是選擇100%天然羊脂膏，但要親餵或擠奶前，還是會用清潔棉擦拭乾淨喔！

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由左至右：紗布巾、奶瓶、奶瓶刷、寶寶乳液、奶嘴、安撫音樂玩具。

不管你是想要全母奶，或者是覺得盡量有母奶就餵的媽媽，一開始的時候，母奶沒有這麼多真的是正常的，真的可以跟配方奶一起交替餵寶寶，不要給自己太大的壓力喔！這樣之後追奶才會又快又成功！

除了媽媽的東西要帶，寶寶的東西也千萬不能少！

寶寶的東西通常會是在最後一天要出院的時候才會用到，在醫院住院的時候，基本上醫院都會幫你準備好，包括寶寶的衣服、尿布都會有，所以茜茜會用一個特別的小布袋，把寶寶的東西裝起來，因為寶寶的東西都小小的，怕會弄丟，那就來看看裡面有什麼東西吧！

在醫院/月中通常都會有嬰兒室幫寶寶洗澡，但他們會要爸媽自己準備寶寶乳液，因為空調會讓寶寶細嫩的肌膚比較容易乾、脫皮，所以需要乳液or保養油保濕喔。

最先有可能使用的是紗布巾，在餵寶寶喝奶的時候，雖然一開始奶量沒有那麼多，但是我還是習慣墊紗布巾在寶寶下面，因為還是有流出來得機會，所以純棉的紗布巾就很重要唷。

醫院/月中也會請爸媽準備1-2隻奶瓶，專門給寶寶喝奶用的，這樣不會有跟其他寶寶共用的疑慮，因為奶瓶有時候會需要自己洗，所以建議帶奶瓶刷和奶瓶清潔劑。

再來是安撫巾、安撫音樂玩具及奶嘴，我會把它放在寶寶身邊，讓他聽點心跳聲或是安撫他的音樂，安撫巾也可以沾染他的味道，這樣之後，寶寶聞到或是抓到它就會又安全感唷。

在出醫院進入月子中心的那一天，寶寶還需要外出服。

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由左至右：嬰兒揹巾、寶寶外出服、萬用包巾、嬰兒提籃。

因為新生兒還小，還是要避免風吹，所以會準備帽子、小襪子、衣服、衣服我會準備袖子可以反摺的，袖子反摺之後，就可以變成手套，這樣就不用怕他小小的手，會去抓傷他的臉。

還有衣服盡量選擇綁袋式的，因為這個時候還不適合直接套頭的，脖子還太軟，用綁袋式的紗布衣或棉布衣，都會比較好穿脫。

另外是包巾，透氣或舒服的包巾是必備的，這是寶寶穿好衣服之後，我們再幫他包上一層包巾，幫寶寶保暖，當然還有防止寶寶的驚嚇反射，讓他可以睡得比較安穩。

如果是開車前往，也記得要使用提籃式的安全座椅喔！保護寶寶的安全，也比較不容以吵醒寶寶！當然也可以準備0歲就可以用的揹巾，出月子中心的時候可能就會使用到，雙手才不會這麼累。

因為在坐月子期間，會有需要帶寶寶回診，這時候背巾就派得上用場，當然也可以選擇都把寶寶放在提籃裡，就端看使用習慣喔！

再來是個人習慣使用的生理用品、保養品。

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由左至右：消毒噴霧、沐浴乳、牙刷、牙膏、皮膚保養組、髮夾、髮帶、洗髮用品、指甲剪、收納袋。

像我就會帶出國用的旅行包，因為要去醫院3到5天，月子中心要住一個月，其實就跟出國一樣，最好是帶這種萬用包，上面有個勾勾的，就可以掛在洗手間，覺得很好用，萬用包裡會準備護膚油，常用的髮基因洗髮護髮、沐浴用品，有戴隱形眼鏡的話，我會戴日拋，還有一些自己常用的保養品、牙膏、牙刷、髮夾(長髮夾起來比較清爽)、髮帶(擠奶時套起來才不會阿雜)、梳子(用自己的比較衛生)，都是蠻需要用到的！

剛生產完，眼睛會比較疲憊，建議少戴一點隱形眼鏡，眼鏡也是必備的唷～
我還會特別帶抗菌清潔液，因為畢竟在醫院，不知道會碰到多少的細菌和病毒，所以在接觸新生兒的時候，我一定會先消毒我的雙手，也會要求老公也要這樣做。

再來茜茜建議梳子 一定要自己戴，因為通常醫院可能會有拋棄式的梳子，但我都覺得不是很好用，所以梳子要帶自己的。

茜茜貼心小提醒：
可以帶指甲剪，因為我們會接觸新生兒，新生兒的肌膚其實是很脆弱的，在抱寶寶之前，可以先檢查一下，自己的手指甲是不是需要修剪，包括老公也是唷！

茜茜習慣使用自己的浴巾，比較衛生也覺得比較乾淨，不過有些醫院或是月子中心也都有準備，建議這個也需要問清楚，避免沒有帶到浴巾就尷尬了！
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由左至右：束腹帶、拖鞋、熱水瓶、外出服、口罩、浴巾。

再來是大家一定會想說，我剛生完那個肚子會不會回不去阿！

這個時候就要準備束腹帶，束腹帶的尺寸要怎麼挑選呢？
基本上就是挑選你生產之前的腰圍尺寸就可以了。

一定會有媽媽問說我是剖腹產，可以這麼快就用束腹帶嗎？
這個部分建議可以詢問妳的醫生，醫生會給妳最專業的回覆！

像茜茜第一胎，是出院之後到月子中心才開始使用的，因為那時候有嚴重脹氣的問題，是沒有辦法使用束腹帶的，自然產的媽咪，基本上只要生產完之後，就可以開始使用了唷！

大家還要記得一定要準備一套離開醫院/月子中心的衣服，茜茜會準備洋裝或是寬T+彈性好的內搭褲，因為剛生產完，肚子不會恢復到生產前，肚子還是會看起來像三四個月大，所以在穿褲子時，可能還是會有點束縛感，因此我會選擇穿長洋裝，如果天氣比較冷，或是比較容易進出冷氣房，建議還可以帶一件薄薄的小外套。

另外茜茜也會帶上拖鞋，在月子中心常常走來走去（去廁所或是想要在月子中心走一走），帶一雙自己習慣穿的拖鞋，穿得舒適，也不會那麼不方便。

再來要提醒大家，月子中心除了在自己的房間以外，還是會接觸不少人，建議還是戴上口罩，這段期間，能不生病就盡量避免，不然身體虛弱加上感冒之類的小症狀，一定會更加困擾。

另外我還會準備熱水瓶，為什麼要帶熱水瓶呢？
這是我第一胎生產的經驗，醫院裡不會每一間病房都有熱水器，可能要到公共區域才會有，所以我會準備熱水瓶，裡面裝熱水，這樣就不用常常跑出去裝。

建議衛生紙跟濕紙巾也可以自備，衛生紙實在是用得非常的快，醫院可能人手比較忙的時候，會沒辦法及時補充，基本上我們都會自己準備。
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由上至下：衛生紙、濕紙巾。

有些醫院只提供一包衛生紙，濕紙巾不會提供，但這兩樣都非常必須。

建議自己先各帶一包，如果不夠用，可以請先生在幫忙帶過來。

不論是吃飯、擠奶，還是寶寶餵奶時，都超需要濕紙巾的啊！
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以下是茜茜待產包的清單總整理，不過我的文章有設定不能下載照片，所以有另外提供下載連結網址，點進去就可以下載存到手機使用囉！

基本上只要準備茜茜分享得這些待產包內容，去生產就完全不用擔心啦！

想要下載茜茜的待產包清單，請點選以下連結：
💗 住院用 待產包清單｜https://ababa.tw/BErVy/blchien
💗 月子中心用 待產包清單｜https://ababa.tw/cLfsr/blchien

也歡迎分享給需要的媽咪，私訊、傳圖都沒問題，但若是公開分享時，要註明出處『茜茜育兒生活好好玩』喔！（茜茜無償提供給需要的爸鼻媽咪使用，你們也可以轉寄給需要的親朋好友喔）

茜茜花了很多心力在整理這些資訊和拍攝，並撰寫成文章，希望可以給媽咪們在孕期更輕鬆，不用為了待產包而煩惱，永遠當你的育兒好朋友💕


除了文章，我也有拍成影片，直接分享講解給你聽唷！

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