還真是沒想過自己會生到第三胎…😅

從將近五年前開始懷第一胎屁寶後，一直到現在也繳了不少學費、累積不少經驗，有些東西真的是買了以後覺得沒必要，但有些則是會後悔沒有早點買，於是第二胎、第三胎時都準備得妥妥der～

我覺得不用買的東西還不少哩…
像是乳頭保護套、高腰孕婦內褲（高腰會悶熱不舒服）、胎心音機器（我本來有想買，但其實這不是必需品，單價又高，可以省起來）…等等。

若問我孕期什麼必買？
除了營養補給品以外（想知道怎麼買？文末有分享連結），還有孕期必備三寶『孕婦枕、托腹帶、護膚油』，都是早買早享受，會讓你的孕期舒服又減壓，感覺比較不會那麼辛苦喔！

還記得第一胎孕中期時，人夫謙有買一款美國孕婦枕送給我（還算有良心的隊友），這是我擁有的第一顆孕婦枕，從此我就把枕頭捨棄，日日夜夜都擁著它入眠，直到懷孕中後期，更是強烈的感受到孕婦枕的好（雖然後來因為那個品牌太容易塌陷，還沒生就把它丟了😆）。

每當朋友問我孕婦枕該不該買時？
我都說：「不用考慮，買就對了! 因為越到後期，肚子越大只會越難睡，有孕婦枕的輔助能幫助睡眠品質不會低落太多。」

托腹帶則是超級必備，到了孕中期肚子開始變大，有時候腹部會緊緊痛痛的，醫師就會提醒，要用托腹帶了喔！像我現在出門沒有托腹帶都不想走路，避免肌膚過度拉扯也比較不會有妊娠紋產生。

妊娠紋是最讓媽咪煩惱的，油比乳液更好吸收也更滋潤，我愛用油來保養，目前也都沒有妊娠紋喔！

所以我懷第二胎、第三胎，都一定會準備的就是『孕婦枕、托腹帶、妊娠紋油』，讓我的孕期舒服又順利，自然不小心就生到第三個 XD

這次特別加入了『新生兒衣物』，因為懷孕中的媽咪也要先為寶寶準備好，才能安心生產！

外面大部分都是賣棉質，很少有天絲，爸媽摸到會明顯感受到質感差異，就會回不去了。

所以四寶我也要給他穿一部分的天絲衣，另一部分則是迪士尼的紗布衣，都很親膚又可愛呢～我自己要給即將出生的四寶添購準備，所以也分享好東西給需要的孕媽咪喔。

茜茜身為親子部落客，我的工作專業讓我這六年來持續觀察著，母嬰用品不斷再進化。

世界各國品牌都努力讓孕媽咪或是新手爸媽在懷孕&育兒上能更舒適與輕鬆，甚至醫療服務也越來越好，不然如果懷孕生子要苦這麼久，真的沒人要生孩子了啊！

因為不知道會不會再生，把這一胎當作封肚之作，特別記錄了孕期的過程與分享三胎懷孕經驗，拍成Youtube影片想說能給發摟茜茜的爸鼻媽咪們能有一些參考：

【懷孕日記EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
【懷孕日記EP.2】懷孕初期8種症狀｜3款孕期必備APP分享
【懷孕日記EP.3】禾馨產檢費用分享｜頸部透明帶｜超音波照保存
【懷孕日記EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法
【懷孕日記EP.5】寶寶性別公布｜禾馨產檢日常
【懷孕日記EP.6】孕婦營養品的補充｜葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
【懷孕日記EP.7】懷孕這樣買，3種好物救腰酸 這支影片有分享到孕婦枕。托腹帶。束腹帶
【懷孕日記EP.8】孕婦穿搭｜內衣、孕婦裝、居家服、哺乳衣
【懷孕日記EP.9】跟肚子中的寶寶見面｜高層次超音波
【新手爸媽必看】10大不後悔育兒好物｜育嬰必備神物
【懷孕日記EP.10】天使之音胎音器｜在家也能聽見寶寶的心跳聲
【懷孕日記EP.11】待產包必備清單｜準3寶媽經驗分享
【懷孕日記EP.12】茜茜生產全記錄｜三寶順利出生啦！
【懷孕日記EP.13】剖腹產VS.自然產｜五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
【懷孕日記EP.14】茜茜也曾小產過｜懂妳們的難過｜期許我們把寶寶生回來
【四寶懷孕日記】「這方法」最有效緩解孕吐！四寶媽教你緩解懷孕所有不適症狀
【四寶懷孕日記】原來可以省下這麼多錢！？哪些「自費產檢項目」可以不用做？高齡產婦產檢要注意什麼？
【四寶懷孕日記】產前必看！林思宏醫生幫你解答～自然產剖腹產哪個好？開指訣竅？打破各種生產迷思！

（還有更多都在茜茜&人夫謙的Youtube頻道）

點字都可直達影片，可以看完此心得文再回來看。
現在～
茜茜要傳授挑選孕婦枕的功力給你囉！

🔸茜茜特別設立“目錄連結”(下面方框內)，只要點擊“大標題or小標題”，就會直接到～點擊的“標題段落”喔！
🔸如果是第一次看此心得文，會建議不要點連結跳著看，全篇看完是最能完整了解的唷。

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▋孕婦枕怎麼選～才能舒服宛如上天堂？

這篇分享真的是來救所有的孕媽咪的，抱著能救一個是一個的心情在下筆。

懷胎十月從初期的孕吐、到中後期的各種不適，茜茜真的希望每個孕媽咪都要懂得善待自己，能有方法讓自己舒服就不要錯過，舒服一天是一天，因為寶寶出生以後還有各種酸甜苦辣啊！

孕媽咪是不是覺得很奇怪，為什麼睡覺的時候特別不舒服呢？

因為被胎寶寶壓迫著身體，就會有呼吸不順（胎寶寶頂到肺）、頻尿（壓迫到膀胱）、腰痠痛…..等狀況頻頻發生，仰躺更是會加重這些症狀，而「左側睡」是對孕媽咪和胎寶寶最好的睡眠姿態。

一般人側睡以右側睡為佳，因為心臟在左邊，右側可減少壓迫心臟。但媽咪懷孕後，主要供給氧氣給胎寶寶的是在上腔靜脈（在人體右側），如果壓迫容易使寶寶缺氧（恐怖鵝）！！！

左側睡還能避免胎寶寶壓迫到下腔靜脈，造成血液回流不佳，導致孕媽咪血壓不夠。所以，孕媽咪最好將睡姿調整成「左側睡」，並且讓孕婦枕幫你支撐著肚子的重量，會睡得比較好喔～

想要一次買對好物，不想買了很多顆都找不到真的好用的（浪費錢又佔空間），該怎麼挑選呢？

【茜茜懷三胎經驗值私授】
❶ 不要買太大！
沒錯～雖然說大的看起來好舒服，但茜茜的第一顆孕婦枕就佔了我的床的1/3…好大一部分空間就給孕婦枕睡了（痾）。請選擇適中尺寸，能夠足夠支撐又不會太佔空間讓人想丟旁邊；也不要太小會容易移位，抱起來不夠舒服唷。

❷ 支撐度要高，不容易塌陷
一開始用很舒服，結果還沒生完之前就丟了，這就是用到支撐力不夠的孕婦枕。市面上孕婦枕的內膽常見就2種：棉花型、微粒型。

茜茜都用過以後，覺得超微粒的支撐度比較好（我買飛機枕也都選這種材質的內膽），再更上一級的就是“超細微粒”，完全貼合身形變化，從小腹隆起到大腹便便都好用！

❸ 布面材質要透氣吸汗
這好重要～因為睡覺時是整個人扒在孕婦枕上，加上孕婦又怕熱，所以如果布料用不夠細緻或是不透氣，那真的抱沒多久就想丟旁邊。以成份來說，純棉是最透氣的，如果能買到有機棉那又更親膚無毒了。

❹ 枕套可拆洗
孕婦枕就跟枕頭一樣，每天接觸頭髮、肌膚，一定會殘留看不見的皮屑等等，那當然要固定時間替換清潔囉～
茜茜入手孕婦枕時，都會加購枕套，這樣每天都有乾淨的孕婦枕可以用，對於孕期的敏感肌膚來說也比較不會負擔。

❺ 一枕多功能
有些媽咪沒有下手孕婦枕是因為擔心只有孕期可以用，但現在很多孕婦枕都做到一枕兩用，甚至一枕多用。茜茜也是精打細算型的媽媽，如果只能當孕婦枕or只能當哺乳枕的款式從來不在我的考量內。一枕可以有越多種用法越好，能用的時間越長越好，就是要用到淋漓盡致啊！

有沒有覺得把茜茜挑選的功力通通吸收內化了，現在去估勾孕婦枕，看到一大堆品牌就再也不會迷茫無助了 XD

有茜茜在，就能幫你節省一大半時間又免去踩雷危機。
繼續往下滑～ 一起當個快樂孕媽咪💕

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▋有機棉好孕月亮枕～最愛妳

直到第三胎遇到新的孕婦枕Doomoo，讓我對於孕婦枕的喜愛又更上一層樓惹（每晚睡覺有Doomoo陪著，簡直上天堂‼️）

它不只是孕婦枕，堪稱目前地表上最強孕婦枕：
⭕️ 孕婦枕
⭕️ 哺乳枕（親餵瓶餵都好用）
⭕️ 寶寶出生後的舒服躺墊（餵完奶可以休息一下，避免溢奶）
⭕️ 寶寶長大後的椅墊（秦秦現在都會自己拿去坐XD）

採用最高質感的有機棉100%，內膽有百萬顆超細微粒的溫柔支撐，枕心飽滿之外也不會扁塌，並且在比利時生產製作（可不是陸製喔），感謝總代理讓它千里迢迢來台灣救千千萬萬個孕媽咪。

用法更是多達8種：
❶ 抱著側睡（最常使用）
❷ 支撐背部
❸ 對折墊腿
❹ 斜坐撐腰
❺ 產後哺乳
❻ 一枕兩人用（雙人枕頭概念）
❼ 嫩嬰舒服躺墊（套上坐墊套立馬變身）
❽ 小沙發椅

你有聽過一枕兩用，沒看過一枕八用吧！
讓茜茜、秦秦、小傑（據說很像小時候的秦秦）一一示範。
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用法❶ -1｜抱著側睡（頭睡枕頭）
這是茜茜最常使用Doomoo的狀態。
我從孕期4個月就開始使用，隨著肚子越來越大，真的很感謝自己有經驗，才懂得早點入手孕婦枕。

目前孕期來到第6個月，胎兒壓迫著無法仰睡，側睡時肚子又很沉，整個貼在床上的姿勢又不太舒服。

把老公踢開，與Doomoo共眠～
雙手抱著，雙腿夾著，再把大肚子放到孕婦枕上，自然微彎的曲線設計完全貼合人體工學，難怪怎麼睡都舒服，一覺到天亮💕
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用法❶ -2｜抱著側睡（頭睡枕孕婦枕）
我也很常直接與Doomoo相擁入眠，因為它採用有機棉布料非常細緻、柔軟，臉直接接觸會覺得很舒服，內膽裡的百萬顆超細微粒真不是蓋的，即使是頭部也感覺得到支撐度很好。

有機棉的材質，超級細的針數，如此細緻柔軟的觸感，卻織得十分密實，不會有覺得很薄快破的感覺，反而覺得很耐用、耐拉扯！
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用法❷｜支撐背部
不只在床上用，我去客廳也會帶著Doomoo。
對大肚婆來說，坐久了還真的不如躺著舒服，可減輕背部壓力。

有孕婦枕的支撐更好，整個背腰都撐著，超細微粒能隨時變換成你所需要的線條，卻又十分有支撐度！（這真的是我要大大讚美之處）

原本懸空的腰部，靠在Doomoo上完美貼合，幫你分擔身體負擔。

累了也能枕著Doomoo休息，不用再跑去拿枕頭，直接靠著睡就很舒服。
（當用Doomoo有機棉好孕月亮枕當背部支撐時，可以在雙腿夾著Doomoo孕肚支撐枕）
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用法❸｜對折墊腿
走了一整天，背腰痠痛，小腿更是最辛苦的身體部位。把Doomoo對折，就可以當作稍高的墊腿枕，舒緩水腫不適。
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用法❹｜斜坐撐腰
不只是躺、睡，坐著的時候其實也很需要孕婦枕的幫忙喔！

懷孕時因為肚子越來越大，裡面有羊水、胎盤、胎兒，至少好幾公斤重，每天都要背著走，對於腰椎的壓力可想而知。坐著的時候，如果腰部沒有好的支撐，會更加重腰痠的問題喔！

所以我坐在床上或是沙發，我都會在腰後枕Doomoo，超細微粒讓我不論用多少次都不會塌陷或軟掉。


U型的形狀可以環繞著孕媽咪的身形，給雙手兩側溫柔支撐，想要滑手機、看書，手臂都有Doomoo撐著你，不會手酸喔！
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用法❺｜產後哺乳
不要小看這個功能，生完以後你會更離不開孕婦枕！
把寶寶生出來後，就是下一個考驗，每天餵奶/喝奶至少6-8次，我都戲稱我是畜牧業，整天都在擠奶餵奶中度過。

試想如果沒有孕婦枕，妳得雙手抱著至少3-5kg的寶寶，餵他喝奶，喝得快20分鐘，如果遇到慢郎中喝一個小時都有可能（每餐這樣餵，媽媽會哭出來吧）

親餵也好～

瓶餵也罷～

有孕婦枕撐著你的雙手臂，餵再久都不會覺得手酸。
你要知道，如果生產後一直讓手臂肌肉痠痛，可是會變成媽媽手+獲得雄壯的雙臂喔！

Doomoo的尺寸適中，不會大到不好搬，去客廳餵奶也很輕鬆移動哩～
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用法❻｜一枕兩人用（雙人枕頭概念）
抱著條狀物睡覺的感覺真的很美好誒～不是只有我這樣想，連人夫謙也是。
人夫謙第一次主動跟我說：「你那顆新的孕婦枕支撐度很好誒！我覺得很好抱也很好用！」

我弟媳懷孕買兩個，一個自己用，一個給我弟用😆
他說看我分享就信任我而買，果然聽姊姊的就對了！

因為有機棉很細緻舒服、支撐度非常好，又不會太硬沒法放肚子。
不只是懷孕，生完以後也可以用好多年，又不會太大佔床的空間，茜茜真心大推 👍🏻

茜茜常常因為趕文比較晚一點睡，工作結束進去房間，就看到父子或父女，抱著孕婦枕呼呼大睡（看誰搶到這樣），我都想說到底你們是孕婦還是我是孕婦😤

打呼太大聲被我趕出房門，居然趁我洗澡偷拿走我的孕婦枕…
我白眼差點翻不回來！

如果你的寶寶屬於高需求寶寶，新生兒可以在大人有看著的情況下，將月亮枕環繞寶寶，形成睡窩，藉由包覆感建立安全感！

若是屁寶、秦秦這麼大就可以直接使用。
屁寶平時很怕黑，都要求要睡中間，但現在有妹妹會一直跟他搶中間的位置，他就會把孕婦枕拿去放在他側邊，說這樣很有安全感。結果孕婦枕太好用搞到老公小孩都來跟我搶 = = “
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用法❼｜嫩嬰舒服躺墊（套上坐墊套立馬變身）
這個華麗變身很少見吧！居然可以把寶寶這樣放在孕婦枕上。

新生兒喝奶很容易溢奶，有時候也不想躺平，想要稍微有一點角度看看不同視角，這時候就可以套上『坐墊轉換套』，把寶寶固定在孕婦枕中間休息。

變身方法很簡單，首先，你要有一個新生兒 XD

再來要有一顆Doomoo有機棉好孕月亮枕，另外加購Doomoo坐墊轉換套（坐墊套+安全帶一組），就可以華麗變身！

把Doomoo對折，套上坐墊轉換套。

套上以後就變成一顆橢圓形的枕墊。

怕新生兒翻滾，所以要記得把附上的棉質安全帶裝上。

使用的魔鬼氈非常細緻，不是外面那種會刮肌膚的喔！

魔鬼氈可調節尺寸，把寶寶放在中間，黏上合適的長度就OK。

讓寶寶坐在躺墊上，既舒服又能跟他互動，一起玩布書、看看黑白圖卡，動不了的新生兒多看一些視覺刺激對他們的發展有幫助喔。
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前面說了Doomoo的好多實用優點，其實它也是顏值極高的漂亮孕婦枕呢。

一枕有兩面，一面印花色、一面素色。

車縫針數很細也很密，不用擔心這樣凹那樣凹會有容易破裂的問題。

採用最耐用的知名YKK原廠拉鍊，可以拆卸枕套清洗唷。

前面茜茜講了幾十次的超細微粒，到底是有多細呢？

這裡面就是數百萬顆的“超細微粒”！
大家應該知道微粒的內膽，但絕對沒摸過這麼細的。但因為怎麼搓揉“超細微粒”都不會跑出來，所以也無法拍給大家看XD

內膽的布料也柔軟又密實，不用擔心容易破或是跑出微粒的問題喔。

茜茜原本是兩個花色替換，後來看到有新色『粉星星』，覺得好美，又忍不住入手惹～

當然不只這些，印花很美多達16款，包你選擇困難 XD


不過為了保持孕期的乾淨舒適，一定要至少買一顆月亮枕+加購一個替換枕套喔！
（抓著孕婦枕的兩端直接放到枕套的底部，會很好裝喔）

當然趁這次茜茜幫大家凹到的獨家首團買最優惠啦！
買『月亮枕+加購枕套』，換算下來只要XX折，真的好優惠～

我更建議買全套『月亮枕+加購枕套+坐墊轉換套』，能讓你的孕婦枕延伸無限長的使用期呢。

清洗也很簡單，拆掉枕套，單獨放入洗衣袋，放進洗衣機柔洗。記得不要烘乾喔～天然織物最怕烘乾會縮的，正常晾曬即可。

 布套洗滌注意 
不可專業乾洗、不可漂白、不可烘乾、不可熨燙或壓燙、在陰涼處懸掛晾乾。
最高水洗溫度攝氏30度，套洗衣袋標準洗程序，洗後即刻取出。
p.s.枕心不可洗滌

茜茜把家裡有的花色都裝起來給大家看感覺～

【Doomoo有機棉好孕月亮｜粉星星】印花面 / 素色面

【Doomoo有機棉好孕月亮｜蚌殼土灰】印花面 / 素色面

這個花色好文青呢～
不喜歡太柔美風格的媽咪應該會喜歡：）

 

生完三寶以後，我繼續用，不是想說要留給四寶喔（笑），那時候還沒想說要繼續生拉！

而是Doomoo的孕婦哺乳枕實在太舒服，也很耐用，甚至我覺得比市面上很多抱枕還舒服，所以沒懷孕的時候就當作抱枕使用，孩子們還會跟我搶呢！

而且他們的枕套都很好看，換個枕套又像新的一樣，是可以用一輩子的拉XD

後來懷四寶，當然就繼續用囉～
都沒有再變心過了。

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▋有機棉好孕大抱枕+孕肚支撐枕～罩著妳

除了右邊，最經典的『Doomoo有機棉好孕月亮』，還有兩款枕頭也是能幫助孕媽咪的。

左邊的『Doomoo有機棉好孕大抱枕』
中間的『Doomoo有機棉孕肚支撐枕』

是不是想說，都已經有『Doomoo有機棉好孕月亮』這麼萬用好用的U型枕，為什麼還要另外兩顆呢？

這兩顆的內膽是棉花，以觸感來說會更為柔軟，尺寸也較小一點。青菜蘿蔔各有娑好，如果孕媽咪想要更小一點的 or 可以針對某些功能使用的，就可以考慮這兩款唷。

我有時候會把『Doomoo有機棉孕肚支撐枕』拿來當枕頭，『Doomoo有機棉好孕大抱枕』放肚子和夾腳。

因為孕媽咪都會有放肚子減壓的需求，所以它的設計很貼心有特別凸出一個弧形讓我們支撐肚子。

印花面/素色面都有標示使用方法呢XD

如果隨著孕期，肚子越來越大，可以把『Doomoo有機棉孕肚支撐枕』拿來墊。

一邊較低、一邊較高的設計，拿來放肚子真是剛剛好。

也可以把『Doomoo有機棉孕肚支撐枕』放在後腰，跟『Doomoo有機棉好孕大抱枕』來個內外夾攻。

Doomoo的棉花有彈性不易塌陷，至少我用了幾個月都沒有覺得怎麼塌掉的感覺。

茜茜座車或是外出旅遊住宿，都會帶這顆小顆的，意外的非常多功能！

在車上就當作腰靠。

晚上睡覺，就可以用來支撐大肚肚，不然到後期沒有孕婦枕真的夜夜難眠…

因為很舒服很好抱，還先被屁寶拿去抱著睡XD

長條形的則是被人夫謙A常常去用，到底誰才是孕婦= = ” 

可拆洗非常之重要！

柔軟有澎度的棉花，夾在雙腿間透氣又不會太重。

為了對付家中老小跟我搶孕婦枕，再加上不同的造型的確有適合不同的角度與部位，於是這三顆我通通有。

台灣家庭多為兩顆枕頭，但其實國外都是一張床配四顆枕頭，睡覺時這樣用：
仰躺姿勢｜把枕頭墊在膝下（減輕腰部壓力）
側睡姿勢｜夾在雙腿中（紓解脊椎壓力）

這樣睡起來才會舒服喔！

如果不習慣買四顆枕頭，改為『2顆枕頭配2顆孕婦枕』，你跟老公一人一顆，天天素西到天亮都不用搶。（但小孩會來搶，請小心！）

你看看人夫謙睡得多麽深沈，他真的很適合當孕婦啊！（誤）

晚上睡覺靠孕婦枕；
白天活動要讓托腹帶拯救你；
如果有孕期水腫的煩惱，少不了減壓防水腫襪；
生完以後的束腹帶好不好用也會影響傷口癒合&內臟歸位。

茜茜想幫你幫全套，咱們繼續看下去。

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▋禾馨嚴選 交叉式托腹帶～輕盈妳

 

我四胎都有使用托腹帶的習慣，一來肚子真的大，二來我孕中期就開始有被壓迫的不舒服，尤其是恥骨和大腿後側，痛到有時候會無法走路。

去看醫生，醫生都說：「生完就會好了。」接著提醒我平常都要穿著托腹帶。

有看到一些文把「托腹帶」寫入不一定需要的商品，我第一胎時也是半信半疑？想說會不會沒用幾次啊？

開始用才知道，根本不需要猶豫的啊～幾乎每天都需要它！
（要大家不要買的，他應該是貴婦都不用走路出門，或是很幸運有個適合懷孕的體質，不會這裡痛那裡痛…）

好的托腹帶能讓大肚婆時期走路輕鬆些，減胎兒日益漸重的壓迫不適，還能避免肚子的肌膚彈性被日日拉扯而造成紋路的產生（不想要後天妊娠紋，請記得要用啊）。

茜茜用過幾個大品牌的托腹帶，上一胎是用全包式，但用在我這胎夏天懷孕，真的有點包不住，畢竟全包覆還是會比較悶一點。

我想起我在禾馨生二寶秦秦後，他們給我一包產後用品，其中一款就是Baby City的醫療用束腹帶。

我一用超級驚艷！！！
還跟護理師說怎麼有這麼好用的束腹帶，束法簡單又能穩穩的固定，不會容易跑上跑下。有了這款束腹帶我剖腹完不到24小時就下床走到嬰兒室看秦秦（連醫生都誇獎我很猛）。

因此對這個品牌很有印象，懷了三寶，便去找Baby City的交叉式托腹帶來用，盒子上面有寫『禾馨醫療團隊推薦』，對於在禾馨生產很愉悅的我，非常信任他們團隊準備的好物。

用了好一陣子，受邀出門參與活動都還是要用托腹帶才會覺得比較舒服些！

覺得好用所以特別來跟孕媽咪們分享。
不知道會不會有爸爸來看這篇心得文，如果有的話，準備孕婦枕和托腹帶給老婆是超級貼心的舉動，保證比求婚還感人，而且會記一輩子的！（生完孩子有很多機會被看不順眼，趕緊趁現在多累積一點深厚情感XD）

 Baby City x 禾馨嚴選 交叉式托腹帶 
L -上腹圍100cm、下腹圍135cm（適用於M~L的孕婦）
XL -上腹圍110cm、下腹圍150cm（適用於M~L的孕婦）

尺寸該如何挑選呢？
托腹帶主要是用來支撐孕肚，所以必須肚子已經有一定的大小。
一般身材的孕媽咪都是用L就可以，如果是體態特別大或是雙胞胎（含以上）就建議XL。

即使像茜茜肚子這麼大，還是用L號就好，XL會太大。
（這是第一胎孕後期的照片，只是給大家看我快生了就會變成這麼大，好像生雙胞胎XD）

茜茜是用托腹帶的老手，簡單四步驟，教你穿托腹帶。



❶ 鬆緊帶那條在下方位置，先把”左側帶“包覆腹部下方。

此品牌的鬆緊帶彈力很強，這很重要喔！
基本上每天都會穿著托腹帶長達8~12個小時，鬆緊帶的品質好，就不會因為常穿而容易鬆弛。

❷ 再把“右側帶”，拉緊一點，要有托住肚子的包覆感，再黏上”左側帶“

（不是一般的粗粗魔鬼氈，是很細緻不刮肌膚的）

茜茜曾經去婦嬰用品店，店員推薦我買C牌的，使用了一段時間後，由於尺寸不對，肚皮一直被魔鬼氈刺到很不舒服，但不使用托腹帶，走路就會不舒服，容易累，所以還是忍耐著使用。

一定要選這種，才不會穿在裡面時，刮到肚子皮膚又癢又不舒服。這是很小的細節，但卻會影響舒適度，所以挑選時要小心喔！


❸ 上面“左側條”覆蓋著孕肚

下面那條是把沈重的肚子往上拖著，減輕重量壓力，上面這條是用來固定用。BabyCity還做了人體工學立體設計，完美弧度與孕肚貼合。

內側是舒服的細圈毛巾布。

❹ 下面“右側條”的魔鬼粘貼上固定位置


簡單四步驟就完成啦！
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特別喜歡它在後腰有設計五條彈性魚骨，加強支撐腰椎，減輕壓力，並更能與前面的鬆緊帶互相作用，托住腹部更為穩定喔！

軟骨的彈性極佳，不會過於僵硬，自然服貼腰部線條，舒適100分！

為什麼茜茜一直強調穿起來很舒服呢？
好物才會穿得久，花得錢就值得，整體C/P值就高。以上就是穿托腹帶的方法＆正確位置。記得穿戴好後，要有“托～”的感覺，位置才正確喔！

茜茜還特別拍了影片，想說用動態的方式示範可能更清楚
▼ 一起來看看吧 ▼

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▋禾馨嚴選 醫療用束腹帶～瘦回妳

茜茜有試著去翻找2018年拍的照片，可惜當時我沒有穿著束腹帶拍照，但如果是在禾馨生產的媽咪應該對這條束腹帶很熟悉。

它！真！的！很！好！用！

 Baby City x 禾馨嚴選 醫療用束腹帶 
尺寸｜適用腰圍
S – 60~80cm
M – 76~96cm
L – 86~106cm
XL – 96~116cm

尺寸該如何挑選呢？
束腹帶是產後用，所以就按媽咪生產前的尺寸做選擇尺寸的参考，除非真的胖太多就再選大一號。

茜茜產前165cm，體重59-60kg，選的是M號。

內面的觸感很舒服，直接接觸肌膚非常OK。

一樣採用質感好的魔鬼氈，不會刮肌膚。

鬆緊帶非常強而有力，這好重要！
因為束腹帶最重要的任務，就是把為了胎寶寶生長而被擠到亂掉的五臟六腑，找回他們原本的位置，該凹進去的通通凹進去。

如果你跟我一樣剖腹產，也能幫助固定傷口，加快癒合速度喔！
我生完不到24小時就可以下床，多虧了這條超強的束腹帶呀！

茜茜懷孕中不能用束腹帶，特別請攝影師梨仔當我的麻豆XD

❶ 躺平後，把束腹帶放在正腰腹部位置

❷ ”右側帶“往中間放

❸ ”左側帶“也往中間放

❹ 把”右側的鬆緊帶“拉緊往中間，魔鬼氈黏住貼好

❺ 再用力一點把”左側的鬆緊帶“拉緊往中間

❻ 交疊貼好就完成啦！

一定要束得有緊度，才有力道讓內臟回歸到該有的位置，也能消除生產小腹喔！

這是生產後必備的好物，一定要買，而且要買對品牌。
茜茜用過彈性比較弱的，很明顯就束不著（會凸凸），而且容易跑上跑下移位，要一直重束反而麻煩呢～有了BabyCity這條，就免煩惱啦～

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▋舒壓防水腫襪。止滑襪～保護妳

茜茜的腿部水腫程度算還好，但粉絲團有很多孕媽咪跟我說他們水腫得很嚴重，甚至有的穿不下原本的鞋子（聽了好難過），所以茜茜幫大家去挖寶，希望能幫助有這個困擾的人。

左：黑色含棉壓力長筒襪
中：無毒環保室內防滑襪
右：膚色壓力長筒襪（適合上班族）

德國reer 黑色含棉壓力長筒襪
產地：義大利 （哇！）
尺寸：
35-38 適合平時穿著鞋碼 歐碼35~38；日碼22.5~24cm
39-42 適合平時穿著鞋碼 歐碼39~42；日碼24.5~26cm
茜茜的鞋穿23.5=37，所以我穿的是35-38這個尺寸。


襪身採用LYCRA萊卡Leg-Care Techno logy 特殊布料，可以緩解孕期時的小腿腫脹與水腫。

穿上去的時候可以感覺到有比一般的襪子加壓，但又不會緊到無法穿久一點。
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德國reer 膚色壓力長筒襪
產地：波蘭
尺寸：
35-38 適合平時穿著鞋碼 歐碼35~38；日碼22.5~24cm
39-42 適合平時穿著鞋碼 歐碼39~42；日碼24.5~26cm
茜茜的鞋穿23.5=37，所以我穿的是35-38這個尺寸。

壓力指數40丹尼，膚色的絲襪質感，較為適合有穿絲襪需求的上班族。
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 無毒環保室內防滑襪 
產地：中國
尺寸：
35-38 適合平時穿著鞋碼 歐碼35~38；日碼22.5~24cm
39-42 適合平時穿著鞋碼 歐碼39~42；日碼24.5~26cm
茜茜的鞋穿23.5=37，所以我穿的是35-38這個尺寸。

懷孕的時候，最怕跌倒。如果你家都是光滑面磁磚地，可以考慮入手幾雙止滑襪喔～

整個腳底板都是透明紙止滑軟膠，走起來真的超級止滑的！


絨絨的織襪，可愛的藍綠色配上粉紅小愛心，沒想到防滑襪可以做得這麼可愛！

 

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▋babycity極細天絲棉。迪士尼紗布衣

寶寶的紗布衣大多是棉質，我在三寶星星的時候，首次嘗試天絲棉材質，驚！為！天！人！

手感超級細緻、滑嫩，超級舒服的～
那種感覺很像整天躺在天絲寢具上，把天絲寢具變成包裹身體的衣服啊！！！

外面大部分都是賣棉質，很少有天絲，爸媽摸到會明顯感受到質感差異，就會回不去了。

所以四寶我也要給他穿一部分的天絲衣，另一部分則是迪士尼的紗布衣，都很親膚又可愛呢～我自己要給即將出生的四寶添購準備，所以也分享好東西給需要的孕媽咪喔。

 

【Babycity迪士尼新生兒紗布套組】
材質：純棉100%
顏色：米奇藍、米妮粉
產地：台灣

實在太太太可愛，如果我現在懷孕或寶寶剛出生，一定買啊（也很適合送禮）

搭配超級可愛的同款熊熊帽！

材質透氣純棉，印花配色也很舒服純淨。

衣服是用溫柔的綁帶方式。

手套都有鬆緊帶，袖邊有特殊花邊車好細緻！

米奇男寶款。

印花真的很有質感，好美呀～

女寶粉色款

粉色米奇也超可愛！ 

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【天絲棉肚衣】
材質：天絲棉100%
款式：短袖、長袖
產地：台灣

嫩嬰出生建議就穿肚衣，不需要穿褲子，因為新生兒一天要換尿布10幾次，加上身體還軟軟的，穿上褲子反而增加替換尿布的麻煩，而且他們的體溫高，平常睡眠時間長多處於包包巾的狀態，也不需要靠穿褲子來保暖。

babycity用心致力於設計最親膚、最適合寶寶的衣物，在款式上也是有許多貼心之處。

棉繩綁帶車縫牢固，好綁也好拆。

天絲系列裡面，有適合男寶的粉藍色系、適合女寶的粉色系，也有饅饅妹身上這款新花色，男寶女寶都適合的簡約灰色系唷！

（我對顏色沒有這麼明顯的性別區別，但大部分的人會在意，所以還是特別說明）

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【天絲棉初生連身衣】
材質：天絲棉100%
款式：短袖、長袖
產地：台灣

大概出生2-4個月（每個寶寶成長速度不同），寶寶脖子比較硬，且比較常帶出門以後，就可以換成這種連身衣，主要以壓釦來做穿脫，並且有包住褲檔。

但我不會全部都換成這個款式，而是跟肚衣輪流穿。

在家裡穿肚衣多，因為方便換尿布；外出就可以穿連身衣。

印花的圖案很療癒，天絲材質很透氣又親膚，寶寶穿起來舒服又不悶熱，自然就不會因為衣服不舒服而哭鬧喔！

柔軟好活動，抓抓腳、翻翻身都一樣很舒服，不會卡卡喔。

衣身和褲擋都則是用同色塑料壓釦，輕巧又不怕有金屬會尖尖的刺傷寶寶。

除了半截的肚衣、包道褲檔的連身衣，還有再大一點（脖子更硬的時候）可以穿的肩開連身衣、初生褲，這都是寶寶更常外出會穿的喔。

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【天絲棉初生帽。手套。腳套】
材質：天絲棉100%
產地：台灣

除了衣服以外，嫩嬰開始感這個世界時，會好奇手手腳腳是什麼，並拿來啃啃咬咬。還有外出的時候，通常都會幫寶寶保暖頭部，這時候就會需要『初生帽。手套。腳套』，天絲系列也有一系列同花色，可以搭配喔！

帽子上有可愛的立體耳朵～
就是會忍不住想給嫩嬰各種動物耳朵，他們太適合了呀！
再大就不那麼可愛了，請把握可愛的寶寶時期多戴多拍照留言～
（想看看人夫謙戴熊耳帽是不是就很…）

特別在帽口做一個卡夫設計，除了撞色好看，也給寶寶舒服又平順的帽沿，比較不會掉又不會太緊。

 

一開始寶寶還沒意識到手腳是他的身體一部分，都會不自覺地亂揮（或是反射動作），但他們的指甲這時候又薄又小，其實超級利的！（我就被劃傷過）

所以要套上手套，保護他們的手手不會傷到嫩臉肌膚喔。

舒服的彈性卡夫，不會勒寶寶的手。（有勒痕會看了很心疼）

為什麼給嫩嬰穿的衣服，我不會買過於廉價的呢？

『貴不一定是最好，但便宜真的不會有好貨。』因為任何好的東西都會有一定的成本，既然低於市價或成本，那一定會在別的地方“偷走”，商人不是笨蛋，不會做賠錢生意，都會偷那種你看不見的東西。

比如說：
用比較不好的染劑或是紗線來做衣服，化學殘留物多，這眼睛都看不見，但衣服每天都要穿，都在無形之中傷害了寶寶或是你的肌膚。

寶寶常常會這樣隔著手套吃手，所以我更在意布料質感了！

腳腳的肌膚跟手一樣細嫩，所以也用專用的腳套套起來。

這樣穿整套一系列，真的超級可愛！

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▋一起當一個快樂孕媽咪
 

有人問我：「沒有懷孕也可以用嗎？」

當然囉～你看人夫謙用得這麼開心
不只懷孕時，產後也可以抱著它入眠，有個東西抱真的很有安全感耶～難怪小孩都喜歡抱娃娃，我們也都曾是小孩，那種安全感是身體永遠的記憶吧！

我也必須要誠實的說，可能是特別設計給孕媽咪，所以在品質與細節上都有極高的水準要求，比外面一般的抱枕還好用太多惹。

茜茜的粉專貼文，有媽咪分享：
『我懷雙胞胎沒有孕婦枕真的完全無法睡，躺下來就感覺胃食道逆流一直想吐，本來想說好的孕婦枕都不便宜，但是這不能省啊～忍到3個多月才買，收到當天真是超好睡，早點買就不用難過那麼久了』

看到以後點頭如搗蒜，真的就是這樣啊！
買了用了就會心想：之前到底在忍耐什麼？！

茜茜懂孕媽咪的苦，也希望能幫助大家舒緩以外，荷包也可以省些摳摳，如果你準備懷孕，或是已經懷孕ing，難得的這一團希望可以幫助到你💕
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坐墊轉換套則是我很建議一起入手的，團購優惠現省快$200，又能增加Doomoo有機棉好孕月亮枕的多功能用途以及使用時長，非常划算喔！

茜茜有在自己的Youtube頻道『茜茜與人夫謙』分享關於『好物救腰痠』的經驗談。

其中也有示範到孕婦枕。托腹帶。束腹帶的使用方法，
大家看完心得文了，可以再參考此影片的實際操作唷。

孕期舒服過，一起來當個快樂又沒壓力的孕媽咪吧💕.
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